mieux respirer

POSTURES DE YOGA – respiration

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POSTURE DE YOGA – « le chien tête en bas » ou « Adho mûkha shavâsâna » L’une des postures qui permet de bien respirer tout en étirant. Apporte plus d’oxygène au cerveau, une meilleure irrigation et une respiration maîtrisée, avec un mental centré sur son corps, son souffle. Ceci crée une unicité entre le corps et l’esprit, entre […]

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POURQUOI PRATIQUER LE YOGA ?

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SPORT, LOISIR OU DÉTENTE, LE YOGA S’APPARENTE À UN ART DE VIVRE Que vous cherchiez: le côté sportif du yoga, la relaxation de certaines postures ou le contrôle du mental, le côté tonique de certaines autres postures qui maintiennent en forme et donnent de l’énergie, ou que vous cherchiez à contrôler votre souffle pour améliorer votre

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